Zachte Yoga voor Verlies

Het verlies van een dierbare is een deel van je leven. Het rouwen en ervaren van verlies kan oncomfortabel zijn. Het put je fysiek en mentaal uit en overspoelt je met grote golven van emoties. In deze yogaworkshop gaan we vanuit zachtheid en vertrouwen aan de slag, zodat we vanuit onze yin kant met bewuste aandacht en nieuwsgierigheid voorzichtig weer ons hart openen. Vaak wordt rouw en verlies vanuit een cognitief perspectief benaderd terwijl wij mensen zoveel meer zijn dan ons denken. Verlies uit zich fysiek, emotioneel, energetisch en spiritueel.

Als je behoefte hebt om voelend contact te maken met jouw verlies ben je meer dan welkom! We oefenen met aanwezig te zijn in het hier en nu, stil te staan bij ons verlies en er ruimte aan te geven. Eren dat wat er ooit was en wie we zijn (geworden) zonder die persoon of datgene.

Met behulp van mindful – en yin yoga, zachtheid en bewuste aandacht, vinden we samen een manier om onze geest tot rust te brengen en te luisteren naar wat er diep van binnen speelt. We staan stil bij wat ons lichaam, ons hart en onze emoties te vertellen hebben. Hierdoor herinneren we onszelf delen in ons die al heel zijn, zelfs als ons hart gebroken lijkt.