Bewuste ademles

Tanya Hattink, Healthy Stress Expert host deze zondag ochtend een bewuste ademles. Ben je klaar voor een breath of fresh air?

Je krijgt kort en krachtig de basiskennis uitgelegd over het autonome zenuwstelsel en hoe stress werkt in je lijf en brein. Je gaat gezamenlijk veel ademoefeningen doen zodat je zelf kunt ervaren hoe je daarna van de mat afstapt. Je gaat naar huis met praktische toepasbare tips, voor thuis en op je werk. 

Zelf meenemen: matje, water, warme sokken, draag comfortabele kleding in laagjes. Je lijf kan gaan reageren d.m.v. temperatuur-verschillen.